2020年12月 1日
「正しいフォームで歩いて健康に!」がテーマの健康プログラム。
ウォーキングインストラクターが、正しいフォームと歩き方を指導します。
事前申し込みは不要です。初めての方も気軽にご参加ください。
・
●日程
2020年12月1日(火) 効果的なウォーキングの方法
12月8日(火) 段差を使ってステップ運動
2021年1月5日(火) 京から始めるいきいき筋トレ
1月26日(火) メタボビクス
2月2日(火) タオルでコンディショニング体操
2月9日(火) 段差を使ってステップ運動
3月9日(火) サーキットトレーニング
3月23日(火) ボクシング・エクササイズ
・
●時間
9時30分~10時30分(9時受付)
・
●参加費
500円(12~3月クール通し券)
1回のみ参加は200円、同期間内2回目以降は100円
・
●場所
野外ステージ周辺
・
●主催
(公財)京都市都市緑化協会
・
●共催
下京保健福祉センター
・
●協力
(公財)京都市健康づくり協会協力
・