「正しいフォームで歩いて健康に！」がテーマの健康プログラム。

ウォーキングインストラクターが、正しいフォームと歩き方を指導します。

事前申し込みは不要です。初めての方も気軽にご参加ください。

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●日程

2020年12月1日（火）　　効果的なウォーキングの方法

　　 　12月8日（火）　　段差を使ってステップ運動

2021年1月5日（火）　　 京から始めるいきいき筋トレ

　　　 1月26日（火）　　メタボビクス

　　　 2月2日（火）　　 タオルでコンディショニング体操

　　　 2月9日（火）　　 段差を使ってステップ運動

　　 　3月9日（火）　　 サーキットトレーニング

　　 　3月23日（火） 　ボクシング・エクササイズ

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●時間

9時30分～10時30分（9時受付）

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●参加費

500円（12～3月クール通し券）

1回のみ参加は200円、同期間内2回目以降は100円

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●場所

野外ステージ周辺

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●主催

（公財）京都市都市緑化協会

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●共催

下京保健福祉センター

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●協力

(公財)京都市健康づくり協会協力

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